体調も体重も管理が難しい

春というより、夏に近づいているようなこの頃、生物学的に体調管理が難しくて風邪をひいたらしい。

朝と日中、まだ夜間の温度差が激しく、服装にも配慮が必要ですね。

先日は、日中の晴れ間が嘘のように夕方から雷雨になり、危うく洗濯物が台無しになるところでした。

季節の変わり目は、体調の管理が難しいと、毎回思うのですが、今シーズンはさらに、難しいことを発見。

それは、体重管理です。

季節の変わり目で、食欲のコントロールもおかしくなっているのか?ストレス発散なのか?間食がとまりません。

体重が増える原因も自覚しているので、そこは自分次第なのですが、一度間食を許してしまうと、流され続けてしまいます。

改めて、ダイエットも決意が必要のようです。

夏にむけて、体調管理より体重管理に気をつけなくてはいけないようです。

体重だけを追いかけていても、追い込まれてしまうので、ストレスをためないような体調管理に心がけたいものです。

暑くなる前に、散歩を始めてみようと思います。

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