春というより、夏に近づいているようなこの頃、生物学的に体調管理が難しくて風邪をひいたらしい。
朝と日中、まだ夜間の温度差が激しく、服装にも配慮が必要ですね。
先日は、日中の晴れ間が嘘のように夕方から雷雨になり、危うく洗濯物が台無しになるところでした。
季節の変わり目は、体調の管理が難しいと、毎回思うのですが、今シーズンはさらに、難しいことを発見。
それは、体重管理です。
季節の変わり目で、食欲のコントロールもおかしくなっているのか?ストレス発散なのか?間食がとまりません。
体重が増える原因も自覚しているので、そこは自分次第なのですが、一度間食を許してしまうと、流され続けてしまいます。
改めて、ダイエットも決意が必要のようです。
夏にむけて、体調管理より体重管理に気をつけなくてはいけないようです。
体重だけを追いかけていても、追い込まれてしまうので、ストレスをためないような体調管理に心がけたいものです。
暑くなる前に、散歩を始めてみようと思います。